SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta zeby

Czy chodziło Ci o: "dieta żeby"?

  • L-karnityna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najlepsze efekty daje dobra dieta. Szybko zrzucić się nie da bez straty w mięchu. Na karnityne szkoda kasy, żeby były jakieś efekty trzeba jej bardzo dużo brać a wtedy jest kompletnie nie opłacalna.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2006-09-11 17:33:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to zrobic?

    Post
    Doping

    Jesli chodzi o ankiete to prosze cie bardzo, zapomnialema: 1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 184 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 13 roku zycia ale bardzo zaluje bo na powaznie dopiero okolo 2 lat, tamten czas uwazam za zmarnowany, ale jak to sie mowi na bledach clowiek sie uczy. 6. DIETA: powoli wchodze na mase, najpierw do bilansu na 0 dochodze a pozniej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2012-03-09 17:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cel? Dieta? Masz na mysli nitro1 czy nitro2? Pamietaj, zeby po cyklu kreatynowym zrobic przerwe trwajaca mniej wiecej tyle, co poprzedzajacy ja cykl.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2006-11-22 20:55:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta szkolna.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w: 76 kcal: 500 posiłek wieczorny 18.00 - wołowina/polędwica sopocka 100g - chleb żytni pełnoziarnisty 100g b: 38 t:12 w: 48 kcal: 457 kolacja 21.00 - twaróg chudy 100g - oliwa z oliwek 20g b: 20 t: 20 w:3,5 kcal: 275 To była moja dieta na wakacje, jak to zmienić żeby treningi były kolo 18-19, i ten posiłek przed i potreningowy na inne posiłki?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2009-09-10 16:06:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 opcje do wyboru

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa przyda sie po cyklu zeby spadki zminimalizowac. ja bym bral 2 opcje. pod warunkiem, ze dieta dopieta i tez zwracasz uwage na zdrowe tluszcze

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2011-12-10 11:25:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hgh genotropin 16

    Post
    Doping

    Jaki sport/y uprawiam sporty siłowo szybkosciowe Staż treningowy (lata) 8 Wzrost (cm) 190 Waga (kg) 120 Obwód Bicepsa (cm) 48 Obwód Klatki (cm) - Obwód Pasa (cm) 98 Wyciskanie leżąc (kg) 210 Wyciskanie na barki (kg) - Przysiad (kg) 260 Dieta? chipsy, kebab, cel jest taki zeby przez te 3-4 miasiace [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 2010-02-25 10:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moge dawac na rzeźbe czy trzeba schudnac ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Przy takim stosunku wagi do wzrostu pewnie jesteś trochę zalany. Więc na początek, żeby było widać mięśnie/rzeźbę musisz trochę zrzucić zakrywające je tłuszcz: - Po pierwsze DIETA. Od niej w 80% zależy czy coś zrzucisz. - Do tego siłownia min 3 razy w tygodniu. Nabierzesz siły i może mięśnia. - I obowiązkowo aeroby - najlepiej po siłowni 20-30 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2013-08-08 10:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wysoko białkowa?? do oceny...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ile bialka , weglow i tluszczu musze jesc na kilo wagi?? jesli che aby dieta byla wysoko bialkowa, tak zeby miesnie mialy z czego rosnac??? Co ja tu robie??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2003-06-01 14:20:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fat Burner dla niewtajemniczonego

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta --> trening --> next spalacze, oblookaj moj podpis moze Ci cos pomoze. 3.5kg to przy 2 pierwszych czynnikach jestes w stanie zrzucic Wiec do pracy, bo lato sie zbliża PS. 53 sek no nie moglem sie powstrzymac zeby tego nie napisac

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2005-05-22 10:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy hmb mi pomoże ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nadwyzke kaloryczna/ - zbyt to uprosilec/blednie wytloomaczyles a do autora - nie masz nadwagi, chyba chodzi tobie o proporcje miedzy obiema tkankami; zeby to zmienic - dieta i aeroby w stalym tempie /60-70%hr max/ min 3-5 razy/tydz.; btw nie trenoojesz czasem zbyt intensywnie? wiecej nie zawsze oznacza lepiej; proponooje proocz wizyty w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2004-03-13 15:47:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Topic

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Staram się żeby dieta zawierała wszystko co trzeba.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2005-06-06 19:39:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Brzucha a masa

    Post
    Trening dla początkujących

    nie żeby widac było kaloryferek jest potrzebna zwłaszcza dieta. Mało komu na masie udaje się mieć taki kalorofer...nawet zawodowcom...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2010-09-02 21:54:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch pomocy!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kregoslupa)- rekami czymasz drazek, na ktorym przy normalnym cwiczeniu miesni brzucha na tej lawce zaplatasz nogi, nogi podkurczone opuszczasz (nie dotykajac ziemi!!!) i wznosisz do klatki piersiowej. Dla mnie swietne cwiczenie Co do tluszczu "po bokach"- dieta + cwiczenia miesni skosnych brzucha (nie tylko prostych!) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2005-05-14 13:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek rozpoczęcia treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Kretka jak przyjdzie poważna stagnacja, której nie będziesz mógł przełamać dietą i treningiem, albo kiedy przyrosty będą już bardzo małe (na pewno nie jest to 6-8 miesięcy), pamiętaj żeby zaczynać od najsłabszych supli. a ćwiczenia możesz zacząć tylko oczywiście mały ciężar i ucz się dobrej techniki.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2008-12-28 17:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIE DOTYCZĄCE PLANU TRENINGOWEGO

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć Mężczyzna Wiek 17 Waga 88 Wzrost 195 Cel treningowy rzeźba Staż treningowy na siłowni około 3 lat lecz z przerwami (2lata siłownia jako trening do pchnięcia kulą) Uprawiane inne sporty piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Domowa siłownia(ławeczka, modlitwenik, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2011-02-07 23:32:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyskok z przysiadu na masę?

    Post
    Trening dla początkujących

    akurat nie gadam bzdur,bo na to żeby przytyć potrzebny jest też odpowiedni trening m,in też na nogi,tak dieta tak,ale też odpowiedni tening,a po 2 każdy ma prawo się zapytać więc jak czegoś nie wiem to pytam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2012-08-04 08:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cardio bez użycia nóg

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] regularną rehabilitację i wzmacnianie/odbudowę mięśni. Sugeruję to jak najszybciej skonsultować z fizjoterapeutą i odwiedzać go regularnie. Same ćwiczenia rehabilitacyjne są na tyle wymagające, że zdecydowanie można się zmęczyć. Poza tym, istotna będzie dieta i ilość spożywanych kalorii. Warto zadbać o to, żeby bilans był bliski zera.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 97 Data: 2024-05-11 12:03:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowy analizator składu ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wystarczą najprostsze narzędzia takie jak miara krawiecka, ewentualnie fałdomierz, waga łazienkowa oraz lustro i to już wystarczy, żebyś miał dokłądny pogląd na to co się dzieje żeby móc wprowadzać zmiany w swojej diecie. Pamiętaj, że najważniejsze to dieta i trening, a wszelkie gadżety to tylko dodatki, ale one za Ciebie "roboty" nie zrobią

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 2022-08-17 12:56:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego kreatyna nie na poczatku??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] styknie. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały sztab dietetyków nawet panie ze spożywczaka >>>

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 2003-11-05 19:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialko ale jakie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    podłącze się do tematu:) Co sądzicie o białku weidera protein 80 plus? I jakie opinie o weider premium plus? Wiem, ze to są inne bialka składowo, ale chce mieć obydwa rodzaje - w dzien mozna zjesc serwatke a na noc 80 plus. Dieta i trening są ok, więc nie będe zaśmiecał ale informuje o tym, zeby nie było standartowej odpowiedzi "ułóż [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2007-12-12 14:04:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)